さくらの山歯科クリニックブログ
2019年7月21日 日曜日
酸蝕症［若葉、鶴ヶ島、川越の歯医者 さくらの山歯科クリニック］
こんにちは。
7月後半に突入し夏本番に近づいて来ています。
夏休みも突入しましたね！
暑くて外に出るのも億劫になってきました；
皆さんも紫外線、暑さ対策をしっかりしてお出かけして下さいね！
皆さんは"酸蝕症"という言葉を聞いた事はございますか？
酸蝕症とは、酸性の飲食物や胃酸によって歯の表面を覆っているエナメル質が溶けてしまうことです。
生活習慣病の一種で、黄ばみ、すり減り、知覚過敏等の症状が現れます。
日常で酸が歯に触れる機会は多く、果物、酢、炭酸飲料、ドレッシング等に含まれます。
歯を守る為に酸性度を知っておくと役にたちます。
1、高：柑橘類、トマト、ドレッシング、酢
炭酸飲料、スポーツ飲料、ワイン、ジュース
2、中 ：野菜、りんご、レーズン、ケチャップ、
ハチミツ、ビール、紅茶
3、低：バナナ、ブロッコリー、キュウリ、
水、ライ麦、小麦
日常生活で少し気を付ける事で簡単に予防が出来ます。
酸性食品を避けるのではなく、他の食べ物や飲み物を取り入れる。
間食の回数を減らす。
酸性の飲み物はなるべく口に溜めないように、ストローを使う。
歯質強化の為、フッ素高濃度の歯磨き粉を使用する。
以上を気にして日常生活を送ってみて下さいね！
私も柑橘類が大好きなので気を付けて生活したいと思います！！
そして、1番大事なのは歯科検診です。
口腔内がどうなっているのか、確認してもらい
治療や予防をする事が1番大切です。
皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております。
投稿者 さくらの山歯科クリニック
